Pilates & Yogilates & Yoga
Yoga Nedir? Uzman Banu Değer ile Yoga’nın Derinliklerine Yolculuk Yoga, binlerce yıllık bir geçmişe sahip
Detaylar
Hamile Yogası Nedir? Hamilelikte Yoga ile Sağlıklı Bir Süreç Meta Başlık: Hamile Yogası Nedir? |
Detaylar
Hamile Yoga ve Omurga Terapisi Nedir? Hamile yoga, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı iyileştiren
Detaylar
Hamile Pilatesi: Hamilelikte Sağlık ve Esneklik İçin Pilatesin Gücü Hamilelik, kadınlar için hem fiziksel hem
Detaylar
Yoga evim
Yogaevim, beden ve zihni dinlendirmek, hayatınıza denge katmak için size özel yoga ve meditasyon seansları sunan bir yaşam alanıdır. İstanbul’da modern ve huzurlu bir ortamda, deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, her seviyeye uygun yoga dersleri ile sağlıklı bir yaşam sürdürmenizi hedefliyoruz. Amacımız, beden sağlığınızı iyileştirirken, ruhsal dengeye de ulaşmanızı sağlamak.
Hizmetlerimiz
- Yoga Dersleri: Bireysel veya grup seanslarıyla farklı yoga stillerini deneyimleyebilirsiniz.
- Meditasyon Seansları: Zihinsel rahatlama için rehberli meditasyon seansları.
- Pilates: Vücut güçlendirici ve esnekliği artırıcı pilates dersleri.
- Beden Terapileri: Yoga ve masaj terapileriyle bedeninizi rahatlatın.
- Online Yoga Eğitimi: Ev konforunda yoga derslerine katılabileceğiniz çevrim içi dersler.
Siz de bu yolculuğa bizimle çıkın, daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşam için ilk adımı atın!
Merak Edilenler
Pilatesin Tarihçesi Pilates, 1883 yılında Almanya’nın Mönchengladbach şehrinde doğan Joseph Pilates tarafından tasarlanmıştır. Bu egzersiz
Detaylar
Hamilelikte Bel ve Sırt Ağrısı için Yoga ile Çözümler Hamilelik, kadınların hem fiziksel hem de
Detaylar
Hamilelikte Pilates ve Yogilates Yapmanın Faydaları Hamilelik döneminde Pilates ve Yogilates yapmak, hem fiziksel hem
Detaylar
Pilates: Joseph Pilates’in Zihinsel ve Fiziksel Sağlık İçin Geliştirdiği Egzersiz Sistemi Pilates, 1883 yılında Almanya’nın
Detaylar
Hamile Yogilates Nedir? Hamilelikte Yogilatesin Faydaları ve Uygulama Yöntemleri Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel
Detaylar
Hamile Yogasının Faydaları Hamile Yogası ve Yogilates Nedir? Hamile yogası ve yogilates, gebelik sürecindeki kadınlara
Detaylar
Hamile Yogası Nedir? Hamile Yogasıyla Sağlıklı Bir Hamilelik Geçirin Hamilelik, kadınların hayatındaki en özel ve
Detaylar
OM Nedir? Om, evrenin doğuşundaki ilk ses olarak kabul edilir ve tüm seslerin bu kaynaktan
Detaylar
Eğitim ve Tanıtım Videoları
Yoga Evim Hakkında Yorum ve Düşünceler
-
Banu Hoca ile gebeliğimin 23. haftasında tanıştım. Geç başlangıç yapmış... devamı olmama ve hamileliğime yüksek kilo ile girmiş olmama rağmen faydasını fazlasıyla gördüm. Başlangıçta yapmakta zorlandığım hareketleri doğum zamanı kolaylıkla yapabilir oldum. Özellikle de sırt ve bel ağrısı hiç çekmedim🙏 Son anda sağlık sebebiyle doğumum sezeryana dönmek zorunda kalmış olsa da Banu Hoca'nın verdiği motivasyon ve güvenle son ana kadar normal doğum yapmak için bekledim. Kendime güvenmemi sağladığı için tekrar teşekkür ederim 🙏
Nil Ulus Mirazlı
Banu Hocam ile tam da hamilelik ile birlikte başlayan... devamı boyun tutulmalarım ve sosyal yaşantımı kısıtlayacak kadar uzun süren ağrılar, canıma tak ettiğinde karşılaştım. Pilates benim hayatımda hep vardı fakat ;hamilelikte nasıl bir pilates yapacağım konusunda kafamda herşey uçuşuyordu. Muhtemelen hiç tanışmasaydık yerinden kımıldayamayan hamilelere dönüşmüştüm 🙂 Bir de böyle yerlerde samimiyet ararım o yüzden nasıl olacak diye hep tereddütteydim , Banu hanım da; o içtenlik, işini severek yapma , güleryüz ve herkes ile birebir ilgilenme hepsi vardı. Şanslı bir hamile olduğumu düşünüyorum. Hatta hamilelik sonlanınca görüşemeyeceğiz diye şimdiden düşünüyorum . Ayrıca ders günlerinizde hamileler ile birlikte olmak da sizi daha da rahatlatıyor ve güzel paylaşımlarınız oluyor. Doğum şekliniz ille de normal olmalı diye düşünmeyin , hamilelikle birlikte hassaslaşan kaslarınızla , size burası hamileliğinizin rahat geçmesi , bedeninizin güçlenmesi için güzel bir tavsiyedir. 24 Merve 🌸
Merve Gültepe
Banu hocamla hamileliğimin 14. Haftası bir arkadaşımın önerisi ile tanıştım.... devamı Bel fıtığım olması sebebiyle hamilelik sürecimin nasıl geçeceği noktasında endişelerim vardı ancak şu an 6. ayımı tamamlamak üzereyim ve yaptığımız egzersizlerle birlikte hiç bir ağrım sızım olmadan sürecime devam ediyorum🙏🏻 doğumumda da faydası olacağına inanıyorum:) Ayrıca belirtmek isterim ki online olarak derslere devam etmeme rağmen hiç bir zaman uzaktan derse katılmakla ve hareketlerle ilgili sorun yaşamadım. Banu hocam gerekli noktalarda uyarıları ve takibiyle bizi destekliyor:) Hamilelik sürecimde kendisi ile tanışmış olmaktan çok mutluyum 💛
Ezgi Su Acar
Henüz 1,5 aydır katılım gösteriyor olmama rağmen, vücudumdaki olumlu değişimleri... devamı farketmemle birlikte motivasyon açısından çok güzel bir ortam oldu benim için. Banu Hoca'nın verdiği güven çok kıymetli, iyi ki başladığımı söyleyebilirim. Mesela bugün rahatsız edici boyutta bel ağrım var ve yarınki dersi iple çekiyorum 🙂 Derslerin faydasını yaşamak, hissetmek ve yeni tanışıyor olmamıza rağmen ders aldığım kişide bu güveni duymak gerçekten çok değerli benim için. Öncelikle doğum sonrası sürecimde, sonrasında eğer ki olursa sonraki hamileliğim veya hamileliklerimde de birlikte olmak isterim. 25. haftamdayım, kalan 15 haftayı da birlikte geçirebilmek umuduyla 🙂 Selamlar.
Sevde GÜZEL
-
-