Banu hocayla bir arkadaşımın tavsiyesiyle hamileliğimin 17.haftasında tanıştık. Çok sıcakkanlı... devamı ve deneyimli olmasıyla ilk haftadan doğru bir tercih yaptığımı anladım. Banu hocayla yaptığım her dersten çok büyük keyif aldım ve almaya devam ediyorum. Hamileliğimde psikolojik olarak kendimi kötü hissetiğim günlerde yaptığımız dersler sonrasında hep kendimi daha rahatlamış ve iyi hissettim. Tüm hamilelere bu süreci daha rahat ve dinç atlatmaları için Banu hocayla pilatesi sonuna kadar öneriyorum.

Banu hocamla Doktorumun tavsiyesi üzerine tanıştım. Hamileliğim boyunca en büyük... devamı destekçim oldu. Sayesinde 38+6 da ağrısız, zahmetsiz bir doğum gerçekleştirdim.

Banu Hoca ile gebeliğimin 23. haftasında tanıştım. Geç başlangıç yapmış... devamı olmama ve hamileliğime yüksek kilo ile girmiş olmama rağmen faydasını fazlasıyla gördüm. Başlangıçta yapmakta zorlandığım hareketleri doğum zamanı kolaylıkla yapabilir oldum. Özellikle de sırt ve bel ağrısı hiç çekmedim🙏 Son anda sağlık sebebiyle doğumum sezeryana dönmek zorunda kalmış olsa da Banu Hoca'nın verdiği motivasyon ve güvenle son ana kadar normal doğum yapmak için bekledim. Kendime güvenmemi sağladığı için tekrar teşekkür ederim 🙏

Hamilelik mucizevi bir süreç... Bu mucizevi süreci sağlıklı ve huzurlu... devamı bir şekilde geçirebilmek için hem bedensel hemde zihinsel olarak kendine iyi davranmak şart. İlk gebeliğimde ayıramadığım zamanı ikinci gebeliğimde yararattım ve hem kendi araştırmalarım hem de doktorumun tavsiyesi ile 16.haftamda Banu Hoca'nın derslerine başladım. Banu hoca yaptığı işe çok çok hakim. İlk görüşmemiz de bile sesindeki bilgelik ve anaç ses tonu güven veriyordu.Banu Hoca sadece bir eğitmen değil sanki yıllardır tanıdığınız bir dost gibi... Derslerin sayesinde ilk gebeliğimde yaşadığım sorunların hiç birini yaşamadım ve bu bedensel iyilik hali zihinsel olarak da beni rahatlattı. Mutlu bir hamilelik ve rahat bir doğum için Banu Hoca en doğru seçim ve ben bu seçimimden yana çok mutluyum

Hamileliğim kış aylarına gelince düzenli yürüyüş yapmakta zorlanıyordum ve çok... devamı hareketsizdim. 25. haftamda arkadaşımın tavsiyesiyle Banu hoca ile tanıştım ve akşamına stüdyo dersine katıldım. Yaptırdığı hareketler ve katılanları takibini gördükten sonra ayrıca daha önce de pilates yaptığım için online derslere katılmak istedim. Haftada 3 gün katılıyorum ve her dersten sonra iyiki diyorum. Sadece pilates değil hamilelikle, doğumla hatta emzirme ile ilgili verdiği bilgiler Banu hocanın öğrencilerine değer veren biri olduğunu gösteriyor. Hareketsizlik endişesiyle başladığım hamile pilatesinin aslında normal bir doğum için ne kadar faydalı olduğunu ve doğum yapan arkadaşların hikayelerini okuyunca çok doğru bir karar verdiğinizi anlıyorsunuz. Hamileliğin sonlarına yaklaşmış biri olarak gönül rahatlığıyla Banu hocayı tavsiye ediyorum.

Hamile olduğumu öğrendiğim an hamile yogası için araştırmalara başladım. Buradaki... devamı yorumlar sonrası Banu hocaya ulaştım. 12 hafta sonrası doktor onayı ile başlayabileceğimi söyledi. Daha ilk telefon konuşmasında samimiyeti ve sıcaklığı ile beni ikna etmişti ve başka stüdyolarla konuşmaktan bile vazgeçtim. İyi ki de öyle olmuş. Şu anda 23. Haftadayım ve şişlik, ödem vb olur dedikleri hiçbir şey yok. Yogilates çok daha fazla hamileye ulaşmalı. Üstelik Banu hoca yalnızca bir eğitmen değil size hamile koçu gibi her türlü ihtiyacınızı takip ediyor ve her konuda sorunuza uzmanlığı dahilinde cevap veriyor. Tüm bunların yanında bir kayıp deneyimim, bir de hastalık deneyimim oldu hamilelik sürecimde. Banu hoca şefkati ve samimiyeti ile yalnızca bir öğrencisi gibi davranmayıp sürecimi takip edip, bana ve bebeğime iyi gelecek önerilerde bulundu. Hamilelik sürecimi geçirirken Banu hocanın desteğini, varlığını hissetmek en az Yogilates kadar iyi geliyor. Hamilelik için yoga pilates arıyorsanız Banu hoca ile fazlasına erişebilirsiniz 🙂 Hamilelik sürecim tamamlandığında da mutlaka eklemelerim olacaktır. ♥️

Banu hocamla gebeliğimin 6. Ayı itibariyle çalışmaya başladık, gerek vajinal... devamı doğumu destekleyici tutumu ve gerekse yaptığımız fiziki çalışmalar doğum korkumu yenmemde çok etkili oldu, keza nefes çalışmaları hem doğum sürecinde hem de gebelik süresince kendimi daha güçlü ve sağlıklı hissetmemi sağladı. Banu hocam sayesinde gebeliğin de gayet normal bir süreç olup hiçbir fiziksel aktiviteden geri kalmadan hayatınıza devam edebileceğinizi anlıyorsunuz, bu süreçte hamile annelere tavsiyem çevrelerinden “yukarı uzanma, kendini hiç yorma, yat” gibi tavsiyeleri çok da ciddiye almasınlar, birçok anne adayı bu konuda çok çekingen davranıyor ve bu sebeple hem fiziksel olarak çabuk ağırlaşıyor hem de kilo kontrolü yapamıyor, ancak son ana dek hayatın içerisinde olup rutinlerini bozmadan devam etmek bence en iyi gelen şey, 41. Haftamda dahi hiç ağrım olmadan duruşmalarıma gittiğimi hatırlıyorum, bunda banu hocamla yaptığımız çalışmaların payı bence çok çok büyük, burdan kendisine çok teşekkür ediyorum, yorumumu yazmakta oldukça geciktim, tekrar gebelik yaşarsam bu kez gebeliğin ilk dönemlerinden itibaren hiç düşünmeden banu hocamla çalışmaya başlarım, benim bebeğimden kaynaklı doğumum biraz uzun sürdü, ancak nihayetinde zor bir doğum olmasına karşılık doğumdan sonraki 17. Saatimde valizimi kendim toplayıp taburcu oldum ve gayet dinamik ve dinç bir şekilde hayatıma devam edebildim, acabası olan anne adaylarına hiç düşünmeden tavsiye edebileceğim birisi banu hocam 🙏❤️🌼

Banu hocamla hamileliğimin 25. haftasında tanıştım ve hemen desrlere başladım.... devamı Girdiğim ilk dersten itibaren keşke daha önce başlasaydım dedim. Fark ettim ki iş hayatımdan dolayı her ne kadar sürekli ayakta olsam ve yürüsem de esnemek çok farklı. Kasık ve bacak ağrılarımda ciddi bir azalma oldu. Haftada 2 gün diye başladım ancak 3 veya 4 gün en ideali olur diye düşünüyorum. Çevremdeki herkese hamile kaldığınızda mümkün olan en kisa zamanda pilatese başlayın tavsiyesi veriyorum. Ve tabiki vazgeçilmez adresin Banu hoca olduğunu. Tecrübesi ve sıcak yaklasimi sayesinde hem harika vakit geçiriyor hem de rahatliyorsunuz. Ayrıca paylaşılan doğum hikayeleri de ne kadar doğru bir noktada olduğunuzu gösteriyor. Pozotif enerji ve cesaret veriyor. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.