Banu hoca ile derslere hamileliğimin 16. haftasında başladım. Derslere başladığımda... devamı sadece fiziki yapabileceğimi düşünüyordum ama ikinci haftadan sonra Banu hocanın yaklaşımı ve özeni ile uzaktan-online da içime sinen bir şekilde ve keyifle devam edebiliyorum. Her dersten sonra zihnim, bedenim açılmış, rahatlamış hissediyorum. Bu dönemde o kadar kıymetli ki bedenle iletişim kurabilmek, bedenine yaptığın her iyileştirici deneyim aslında bebeğine de yapıyorsun ve her iletişim çaban da bebeğinle iletişim kurmanı güçlendiriyor. Birlikte yaptığımız yoga pilates çalışmaları benim iletişimim için çok güzel bir araç oluyor. Şu an 27. Haftadayım ve hiç ödem, bel ağrısı hareket güçlüğü gibi herhangi bir problemle karşılaşmadım. Bunda derslerimizin payının çok büyük olduğunun düşünüyorum. Ders sonrasında hücrelerimin teşekkürlerini duyar gibiyim 🙂 Her şey için çok teşekkür ediyorum Banu hocam, iyi ki varsınız 🫶 Hamile herkese bu deneyimi öneririm.

Banu Hocam ile tam da hamilelik ile birlikte başlayan... devamı boyun tutulmalarım ve sosyal yaşantımı kısıtlayacak kadar uzun süren ağrılar, canıma tak ettiğinde karşılaştım. Pilates benim hayatımda hep vardı fakat ;hamilelikte nasıl bir pilates yapacağım konusunda kafamda herşey uçuşuyordu. Muhtemelen hiç tanışmasaydık yerinden kımıldayamayan hamilelere dönüşmüştüm 🙂 Bir de böyle yerlerde samimiyet ararım o yüzden nasıl olacak diye hep tereddütteydim , Banu hanım da; o içtenlik, işini severek yapma , güleryüz ve herkes ile birebir ilgilenme hepsi vardı. Şanslı bir hamile olduğumu düşünüyorum. Hatta hamilelik sonlanınca görüşemeyeceğiz diye şimdiden düşünüyorum . Ayrıca ders günlerinizde hamileler ile birlikte olmak da sizi daha da rahatlatıyor ve güzel paylaşımlarınız oluyor. Doğum şekliniz ille de normal olmalı diye düşünmeyin , hamilelikle birlikte hassaslaşan kaslarınızla , size burası hamileliğinizin rahat geçmesi , bedeninizin güçlenmesi için güzel bir tavsiyedir. 24 Merve 🌸

Hamile olduğumu öğrendiğim an hamile yogası için araştırmalara başladım. Buradaki... devamı yorumlar sonrası Banu hocaya ulaştım. 12 hafta sonrası doktor onayı ile başlayabileceğimi söyledi. Daha ilk telefon konuşmasında samimiyeti ve sıcaklığı ile beni ikna etmişti ve başka stüdyolarla konuşmaktan bile vazgeçtim. İyi ki de öyle olmuş. Şu anda 23. Haftadayım ve şişlik, ödem vb olur dedikleri hiçbir şey yok. Yogilates çok daha fazla hamileye ulaşmalı. Üstelik Banu hoca yalnızca bir eğitmen değil size hamile koçu gibi her türlü ihtiyacınızı takip ediyor ve her konuda sorunuza uzmanlığı dahilinde cevap veriyor. Tüm bunların yanında bir kayıp deneyimim, bir de hastalık deneyimim oldu hamilelik sürecimde. Banu hoca şefkati ve samimiyeti ile yalnızca bir öğrencisi gibi davranmayıp sürecimi takip edip, bana ve bebeğime iyi gelecek önerilerde bulundu. Hamilelik sürecimi geçirirken Banu hocanın desteğini, varlığını hissetmek en az Yogilates kadar iyi geliyor. Hamilelik için yoga pilates arıyorsanız Banu hoca ile fazlasına erişebilirsiniz 🙂 Hamilelik sürecim tamamlandığında da mutlaka eklemelerim olacaktır. ♥️

Merhaba, Doktorumun tavsiyesi ile Banu hocamla tanıştım ve 39+3 te... devamı doğum yaptım. Yazmaya ancak fırsat bulabildim. 21 ocak sabahı sancı ile hastaneye gittim açılmam 2cm di eve geri döndüm. Akşam 11de hastaneye sancım arttığı için gittiğimde açılmam 7 cm olmuştu ve 1 saat içinde doğurdum. Ve 7cm olana kadar nefes egzersizi ile restoranda zaman geçirirken🙈 o kadar kolay kontrol edebildim ki kendim bile hayret ettim. Çünkü ilk doğumumda 2cm de yerlerde yatıyordum, o halimi hatırlayıp kendime acıdım keşke Banu hocayı ve doktorumu daha önceden tanısaydım bu kadar kolayken boşuna çekmişim diye. Her nefeste Banu hocama dua ettim herr nefeste. İlk doğumda yaşadıklarımı anlatsam inanamazsınız, ilk doğumum da 3cm de yerlerde sürünüyordum, bir sürü dikişim vardı. Bu doğumumda 4.180 gr olan bebeğimi tek bir kesi dahi atılmadan doğurdum . Tek bir tane minnacık kılcal dikiş ile güle oynaya kalktım sedyeden. Hastanedeki ebesinden hemşiresine herkes takdir etti. İlk doğumumda 1hafta koltukta bile oturamamıştım. Keşke ilk doğumumda da tanısaydım Banu hocamı ve doktorumu. Ve son 3 haftamda bazı sebeplerden ötürü katılamamıştım derslere, eminim katılsaydım çok daha da güzel ve kolay olacaktı. Tek pişmanlığım birebir ders almamış olmak ve gebeliğimi öğrendiğim an itibari ile derse başlamamış olmak. Kısacası şanslıyız Banu hocaya denk geldiğimiz için hanımlar 🌸

Duruş bozukluğumdan dolayı yıllardan beri süregeleb boyun ve sırt ağrılarımın... devamı hamilelik esnasında artmaması ve rahat bir hamilelik geçirmek için pilates yapmaya karar vermiştim ve Banu hocam ile hamileliğimin 17.Haftasında bu vesileyle tanıştım. Kendisi alanında oldukça yetkin olduğu için tüm sorunlarımda kendisine danıştım, bana sağlıklı çözümler buldu. Sadece 6 kilo alarak hamileliğimi tamamladım ve sağlıklı bir şekilde oğlumu dünyaya getirdim. Şuan doğum sonrası emzirme dönemindeyim, yaptığımız antrenmanlar sayesinde hala sırt ve boyun ağrısı çekmiyorum. Hatta kollarım o kadar kuvvetli ki bebeğimi rahatça uzun süre taşıyabiliyorum. Hamilelik bilinmez bir süreç, bu yüzden yola doğru insanlarla çıkmak gerekiyor. Banu hoca kesinlikle o insanlardan biri. Kendisine bu süreçte benimle olduğu için çok çok teşekkür ediyorumDuruş bozukluğumdan dolayı yıllardan beri süregeleb boyun ve sırt ağrılarımın hamilelik esnasında artmaması ve rahat bir hamilelik geçirmek için pilates yapmaya karar vermiştim ve Banu hocam ile hamileliğimin 17.Haftasında bu vesileyle tanıştım. Kendisi alanında oldukça yetkin olduğu için tüm sorunlarımda kendisine danıştım, bana sağlıklı çözümler buldu. Sadece 6 kilo alarak hamileliğimi tamamladım ve sağlıklı bir şekilde oğlumu dünyaya getirdim. Şuan doğum sonrası emzirme dönemindeyim, yaptığımız antrenmanlar sayesinde hala sırt ve boyun ağrısı çekmiyorum. Hatta kollarım o kadar kuvvetli ki bebeğimi rahatça uzun süre taşıyabiliyorum. Hamilelik bilinmez bir süreç, bu yüzden yola doğru insanlarla çıkmak gerekiyor. Banu hoca kesinlikle o insanlardan biri. Kendisine bu süreçte benimle olduğu için çok çok teşekkür ediyorum 🙏

Banu hocam ile calismaya hamileligimin 13. haftasinda basladim. Duzenli katıldığım... devamı dersler sayesinde bu süreci oldukca hareketli ve neredeyse hic odem olmadan tamamladim. Gebelik diyabeti olmama ragmen oldukca az kilo almamda da yine aksatmadan katildigim derslerimin etkisi oldu. Banu Hoca'nin kendinden emin ve samimi yaklasimi da ayni zamanda bu donemde cok buyuk destek oldu. Bu surecteki tum destekleri icin kendisine tesekkur ediyorum.

Banu Hoca ile yollarımız bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gebeliğimin henüz... devamı başında iken kesişti. Edirne’de ikamet etmem ve belimde kayma olması sebebiyle derslere online katılma konusunda biraz endişelerim vardı. Fakat Banu hoca ile yapmış olduğumuz konuşmalar ve derslerdeki doğru yönlendirmeleri sayesinde hamilelik sürecimde, kendim ve bebeğim için vermiş olduğum en doğru kararın bu olduğunu düşünüyorum. Gebeliğimin 16. haftasından beri derslere online olarak katılıyorum ve vücudumdaki olumlu yansımaları gördükçe motivasyonum artıyor. Banu hoca ile yapmış olduğumuz çalışmalar bel ağrılarıma iyi geldiği gibi taş düşürmemi dahi kolaylaştırdı. Bu yüzden doktorunuzdan spor yapabilir onayını aldıktan sonra gözünüz kapalı kendinizi Banu hocaya teslim edebilirsiniz. İşini layıkıyla yapan Banu Hocam iyi ki varsınız.

14 haftalıkta başladım ve Banu hocayla çok daha iyi hissetmeye... devamı başladım ve korkularımı bir kenara koydum ve yola devam ediyorum Banu hanımla .