Birinci hamileliğimde 5.ayda bebek büyümeye başlayınca böbreğimi iyice sıkıştırdı 🙂... devamı Böbrek ağrısı olduğu için hamile yoga kursu araştırıp Banu Hoca ile tanışmıştık. Düzenli olarak haftada 3 defa yoga derslere gidince  bir ay sonra ağrı hic kalmamıştı.  2 ay sonra ultrasonda doktorum böbrek gelişmesini bulamadı. Egzersizler cok faydalı oldu, erken doğum riski azaldı, vücudum daha esnek oldu ve ilk bebeğim 40.haftada normal doğdu (3 720gr). Simdi biz ikici bebeğimizi bekliyoruz 20. haftada gene böbrek gelişmesi oldu.  Hemen sevdiğim, deneyimli Banu Hocaya geldim. Bugün 1.5 aydır hamile yoga derslere gidiyorum. Cok rahatladım, ağrı hic yok.  Dersler cok güzel geçiyor. Hocam cok deneyimli hamilelik konusunda özellikle. Ben cok mutluyum doğru zamanda onu bulmuştum. Iyi ki varsınız Banu Hocam💞

Banu hocam ile calismaya hamileligimin 13. haftasinda basladim. Duzenli katıldığım... devamı dersler sayesinde bu süreci oldukca hareketli ve neredeyse hic odem olmadan tamamladim. Gebelik diyabeti olmama ragmen oldukca az kilo almamda da yine aksatmadan katildigim derslerimin etkisi oldu. Banu Hoca'nin kendinden emin ve samimi yaklasimi da ayni zamanda bu donemde cok buyuk destek oldu. Bu surecteki tum destekleri icin kendisine tesekkur ediyorum.

Banu Hocam ile yollarımız gebeliğimin 24. haftasında kesişti. Çok ciddi... devamı bel ve sırt ağrıları yaşamaya başlamıştım. Doktorumun da önerisiyle banu hoca ile derslerime başladım. Derslerden sonra ağrılarım geçti, aynı zamanda esneklik de kazanmaya başladım. Şu an 32.haftamı bitirmeye yaklaşmışken derslerime devam ediyorum. Sadece bedensel bir egzersiz olarak değil nefes çalışmalarıyla da doğuma her açıdan hazırlıyor banu hoca. Herhangi bir yerde alacağınız yoga veya pilates derslerinden farklı olarak çok fazla hareket içeren, lastik, bloklar ve çemberle açılmadık kas bırakmayan, bunu da güzel telkinlerle yapan 🙂 banu hocama kalpten kocamannn bir teşekkür etmek istiyorum. İyi ki sizi tanıdım canım hocacığım 🙂

I attended Banu Hoca’s yoga class starting from the 14th... devamı week. And it was a very positive experience during my pregnancy. Banu Hoca taught us how to breathe, sit and stand up, and generally how to live with a big belly)) Yoga gave me strength, flexibility, and most importantly a quick recovery after the delivery. Even my bad knowledge of Turkish wasn’t an obstacle. Hoca patiently explained everything to me personally. Finally, both offline and online lessons were fine and equally helpful. Thank you, Banu Hoca.🙏 Mariia and Micael

Banu hocamla hamileliğimin 14. Haftası bir arkadaşımın önerisi ile tanıştım.... devamı Bel fıtığım olması sebebiyle hamilelik sürecimin nasıl geçeceği noktasında endişelerim vardı ancak şu an 6. ayımı tamamlamak üzereyim ve yaptığımız egzersizlerle birlikte hiç bir ağrım sızım olmadan sürecime devam ediyorum🙏🏻 doğumumda da faydası olacağına inanıyorum:) Ayrıca belirtmek isterim ki online olarak derslere devam etmeme rağmen hiç bir zaman uzaktan derse katılmakla ve hareketlerle ilgili sorun yaşamadım. Banu hocam gerekli noktalarda uyarıları ve takibiyle bizi destekliyor:) Hamilelik sürecimde kendisi ile tanışmış olmaktan çok mutluyum 💛

Banu Hoca ile hamileliğimin 26. haftasında hem doktorumun hem de... devamı daha önce kendisi ile çalışıp çok rahat bir doğum gerçekleştiren arkadaşımın vasıtası ile tanıştım. derslerden önce bel ağrılarım başlamışken düzenli katılım sonrası bel ağrılarım yok denecek kadar azaldı. şu an 33. haftamda hem dersleri rahatlıkla yapıyorum hem de zinde ve saglıklı bir hamilelik geçiriyorum. Saglık sorunu olmayan tüm hamilelere de Banu hocayı ve hamile pilatesi yapmalarını öneririm. Buradan da kendisine teşekkür ederim, doğum sonrasında da deneyimlerimi yine paylaşıyor olacağım 🙂

Banu hocam ile hamile pilatesine doktorumun onayı sonrası hamileliğimin 16.... devamı Haftasında başladım. Katıldığım dersler sayesinde başlangıçta yaşadığım siyatik ağrılarımın tamamı geçmekle kalmadı, 36. Haftayı geçirdiğim hamileliğimin çok rahat geçmesine, vücudumun esnemesine aynı zamanda da gevşemesine çok faydası oldu, bu süreç boyunca hiç bel, sırt, boyun ağrısı yaşamadım. Enerjimi ve hareketliliğimi hiç kaybetmedim. Banu hocam tecrübesi ve doğru yönlendirmeleri ile online dahil tüm katılımcıların derslerden maksimum verimi almasını sağlıyor ve öğrencilerini tek tek takip ediyor. Sağlıklı ve aktif bir hamilelik geçirmek isteyen tüm hamilelere can-ı gönülden Banu hocamla çalışmalarını tavsiye ediyorum.

Banu hocamla Doktorumun tavsiyesi üzerine tanıştım. Hamileliğim boyunca en büyük... devamı destekçim oldu. Sayesinde 38+6 da ağrısız, zahmetsiz bir doğum gerçekleştirdim.