Yoga Dersleri ile hayatınıza huzur, renk & sağlık katın

  • Kozyatagi / Kadıköy / İstanbul
  • 08:30 - 21:30
  • E-Posta

    banu.deger@gmail.com

  • 08:30 - 21:30

    Haftanın Her Günü

Hamilelikte Metabolik ve Fizyolojik Değişiklikler Nelerdir ?

Metabolik değişimler

Bazal metabolizma hızı %15 -%30 artar.

-Gunlük enerji iihtiyacı  %300-%500 artar.

-ortalama 10 -12 kilo alınır.

-Kilo dağılımı; Rahim;1000 gr,Amniyon sıvısı 800 gr,Fetus 3400 gr,Plesenta 650 gr, Gögüs dokusu 400 gr, ödem;1500gr,Kan hacmi artısı 3400 gr,Yağ birikimi 3000-3500 g

KARDUYOVASKÜLER OLARAK

-kan hcmi %40 artar

-Kalp atım hızı YUZDE 10 ARTAR

-Kanda pıhtılaşma eğilimi artar.Emboli yani kanda damar tıkanıklığı  riski oluşur.

-HORMONAL DEĞİŞİKLİKLER

Ostorojenden dolayı

-Eklemlerde yumuşama

-Yağ depolama

-Su ve tuz tutulumu

Progesterondan dolayı

-Düz kaslarda gevşeme

-Sistemlerde yavaşlama

Relxinden dolayı

-Pelviste gevşeme

-sympsis pubis ekleminde gevşeme

OMURGADAKİ DEİĞİŞİKLİKLER

-BOYUN ÖNE GİDER,ÇENE GÖGÜSE YAKLAŞIR.

-SIRTTA,OMUZLAR ÖNE DÖNER,SIRTTA KAMBURLAŞMA EĞİLİMİ ARTAR,GÖGÜS KAFESİNDE ADARALMA OLUR.

LUMBAR LORDOZDA ARTIŞ(bel cukuru öne çeker)GEVŞEK ABDOMİNAL KASLAR

-DİZLERDE AGRI

-AYAK TABANINDA DÜZLEŞME başlar. Bütün bu belirtiler botyun agrısı,bel ağrısı, sırt ağrısı,dizlerde ayak bileklerinde ağrı yapar, ayrıca bebeğin pozisyonundan dolayı siyatik sinirinde de ağrı giderek artabilir.Büyüyen rahim siyatik sinirine baskı oluştırabilir.Aynı zamanda bel fıtıgı varsa buna bağlı sinir sıkışması bayağı ağrı yaratır.

PELVİK TABANDA büyüyen rahimi desteklemek ve idrar kontrolünğü   sağlamaktadır.Büyüyen rahim ve bebek pelvik tabanı aşağı doğru iter.Böylece sürekli baskı ve stres artar.Relaxin hormonu pelvik tabanın gevşemesine  ve görevini yerine getirmemesini sağlar.

KARPAL TÜNEL SENDROMU su tutulaumuna bağlı alarak ödem karpal tunel sendronu denen el bileginde sinir  sıkışmasına ve ağrılara  ve uyuşmalara sebep olur.

BACAKLARDA KRAMP KALSİYUM AZALMASINA BAĞLI BALDIRLARDA OLUSAN KRAMPLAR SU TUTULMASI  İLE BİRLİKTE GECELERİ COK ZORLAYICI OLUR.

DİASTES RECTİ karın kası içinde büyüyen rahme yer açmak için linea alba denilen bağ dokunun gevşemesi ile birbirinden uzaklaşan karın kası birbirinden uzaklaşır. Doğumdan sonra birbirinden de uzak kalır. Açıklık 10 -15 cm e kadar ulaşılabilir.Bu da kişide bel ve karın ağrısına yol açar.